Einen Teil meiner Trainingszeit widme ich seit einiger Zeit dem Krafttraining und der Beweglichkeit des ganzen Körpers. Warum? Um mir die besten Chancen zu geben, ein langes, gesundes und mobiles Leben zu führen. In diesem Blogbeitrag werde ich erläutern, warum Kraft und Beweglichkeit mit Langlebigkeit verbunden sind und wieso ich meine bisherigen Sportgewohnheiten leicht verändert habe.