Wie werde ich fit und kompetitiv als Sportler über 50?
Hier schreibe ich über mein Training, meine sportlichen Aktivitäten und Erfahrungen, sowie Ideen und Gedankensplitter aus meinem sportlichen Leben.
"Ich bin mal atmen." Dieser Satz beschreibt sehr gut, wie sich das Training für mich anfühlt. Nach einem langen Arbeitstag ist eine kurze, intensive Einheit auf dem Rad nicht nur Vorbereitung für kommende Rennen, sondern auch eine Möglichkeit neue Energie…
In den meisten der vergangenen Jahren habe ich immer wieder versucht, meine Leistungen beim Biken (MTB, Rennrad und Gravel) zu steigern und fitter zu werden als im Jahr zuvor. Als ich jünger war, war das auch oft machbar. Doch mittlerweile…
