Traditionell galt im Alter die Empfehlung, es beim Sport ruhig angehen zu lassen. Viele ältere Sportler setzten daher auf „long slow distance“ (LSD) Training, weil intensive Intervalle als ungeeignet für den alternden Körper betrachtet wurden. Neuere Studien, wie diese aus…
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RICHTIG SPORTLICH ALT WERDEN
Wie werde ich fit und kompetitiv als Sportler über 50?
Hier schreibe ich über mein Training, meine sportlichen Aktivitäten und Erfahrungen, sowie Ideen und Gedankensplitter aus meinem sportlichen Leben.
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6. Juni 2024
Mein regelmäßiges Training macht mir Spaß, ist Ausgleich und belebt Körper und Geist. Es sind Sonne, frische Luft und die körperliche Aktivität, die mich ablenken und mich auf neue positive Gedanken bringen. Doch wenn ich ehrlich bin – es gibt…
8. Mai 2024
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