Wie werde ich fit und kompetitiv als Sportler über 50?
Hier schreibe ich über mein Training, meine sportlichen Aktivitäten und Erfahrungen, sowie Ideen und Gedankensplitter aus meinem sportlichen Leben.
In meinem vorherigen Blogpost (Link) habe ich beschrieben, warum Krafttraining im Alter wichtig ist. In diesem Artikel möchte ich das Thema noch etwas vertiefen, denn eine andere Studie hat Erstaunliches zum Trainingsumfang im Alter entdeckt. Allgemein gilt: Auch im höheren...
Einen Teil meiner Trainingszeit widme ich seit einiger Zeit dem Krafttraining und der Beweglichkeit des ganzen Körpers. Warum? Um mir die besten Chancen zu geben, ein langes, gesundes und mobiles Leben zu führen. In diesem Blogbeitrag werde ich erläutern, warum...
